VegaQura Base Detox: breve explicación
Tiempo de lectura: 1-3 min
La Desintoxicación de Base es un reajuste intestinal de 1 día centrado en provocar movimientos intestinales naturales y aliviar el sistema digestivo. Es un día estructurado en el que descansas conscientemente el cuerpo mientras lo apoyas con nutrientes específicos.
Preparación (1 día antes):
El día anterior a la desintoxicación, come alimentos de fácil digestión, totalmente vegetales.
- Sin productos animales (ni carne, ni pescado, ni lácteos, ni huevos, ni queso)
- Evita los productos muy procesados, como refrescos, dulces y aperitivos
- Sin pan
- Limita el azúcar y el café
- Come simple y puro
- Lo ideal es que no comas nada después de las 7 de la tarde
Esto hará que tu cuerpo entre en el día de desintoxicación más relajado.
El propio día de desintoxicación:
- Sigues un horario establecido: un batido cada hora
- Un vaso de agua (o té de hierbas) cada media hora
- Este día no comes nada más para mantener el proceso lo más puro posible
- Los batidos contienen suficientes nutrientes para el día, por lo que el hambre no suele ser un problema
- Es esencial disponer de agua suficiente, ya que la fibra y las enzimas la necesitan para funcionar correctamente
- Pueden producirse retortijones o calambres abdominales, que suelen ser temporales
- Preferiblemente, planifica el día en casa o en un entorno tranquilo sin compromisos intensivos
La desintoxicación no es una dieta de choque ni una limpieza extrema, sino una forma estructurada de dar al intestino un momento de reinicio. Mucha gente experimenta después una sensación de ligereza, un vientre menos hinchado y un nuevo comienzo para el siguiente paso dentro de Base-Boost-Balance.
Después de la desintoxicación:
- Empieza el día siguiente con alimentos fáciles de digerir
- A lo largo del día, puedes volver a comer normalmente
Para los que quieran mantener esta sensación, puede ser bueno seguir comiendo alimentos poco digeribles y no procesados durante unos días más o hacer un ayuno temporal.
Se recomienda encarecidamente continuar 1-2 semanas después de la desintoxicación:
- (Pro)Bióticos
- Enzimas
Favorecen la flora intestinal y ayudan a estabilizar lo que se ha restablecido durante la desintoxicación.
Después de eso, tiene sentido cambiar a los productos Equilibrio para el apoyo a largo plazo y la suplementación de la salud estructural.
