VegaQura Base Detox : brève explication
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La Base Detox est une réinitialisation intestinale d’une journée qui vise à déclencher des mouvements intestinaux naturels et à soulager le système digestif. Il s’agit d’une journée structurée au cours de laquelle vous reposez consciemment votre corps tout en lui apportant des nutriments spécifiques.
Préparation (1 jour à l'avance) :
La veille de la désintoxication, vous mangez des aliments faciles à digérer, entièrement végétaux.
- Pas de produits d’origine animale (pas de viande, de poisson, de produits laitiers, d’œufs, de fromage)
- Évitez les produits fortement transformés tels que les boissons gazeuses, les sucreries et les snacks.
- Pas de pain
- Limitez le sucre et le café
- Mangez simple et pur
- Idéalement, vous ne devriez rien manger après 19 heures.
Cela permettra à votre corps d’aborder la journée de désintoxication plus détendu.
La journée de désintoxication elle-même :
- Vous suivez un programme fixe : une prise toutes les heures.
- Un verre d’eau (ou de tisane) toutes les demi-heures
- Vous ne mangez rien d’autre ce jour-là pour que le processus reste aussi pur que possible.
- Les shakes contiennent suffisamment d’éléments nutritifs pour la journée, de sorte que la faim ne pose généralement pas de problème.
- Il est essentiel de disposer d’une quantité suffisante d’eau, car les fibres et les enzymes en ont besoin pour fonctionner correctement.
- Des crampes abdominales ou des grondements peuvent survenir et sont généralement temporaires.
- Préférez planifier la journée à la maison ou dans un environnement calme, sans engagements intensifs.
La détox n’est pas un régime d’urgence ou un nettoyage extrême, mais une façon structurée de donner à l’intestin un moment de remise à zéro. De nombreuses personnes se sentent plus légères après la cure, ont le ventre moins gonflé et repartent du bon pied pour l’étape suivante du programme Base-Boost-Balance.
Après la désintoxication :
- Commencez par des aliments faciles à digérer le lendemain.
- Au cours de la journée, vous pouvez à nouveau manger normalement
Pour ceux qui souhaitent maintenir cette sensation, il peut être intéressant de continuer à manger des aliments peu digestes et non transformés pendant quelques jours supplémentaires ou de faire un jeûne temporaire.
Il est fortement recommandé de continuer 1 à 2 semaines après la désintoxication :
- (Pro)Biotiques
- Enzymes
Ils soutiennent la flore intestinale et aident à stabiliser ce qui a été réinitialisé pendant la désintoxication.
Ensuite, il est judicieux de passer aux produits produits Balance pour un soutien à long terme et une supplémentation en matière de santé structurelle.
