Die erstaunlichen Vorteile von Plankton
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Plankton, die winzigen lebenden Organismen, die in unseren Ozeanen schwimmen, sind die wahren Superfoods für unsere Gesundheit. Unter dieser Gruppe finden wir zahlreiche Mikroalgen, von denen Nannochloropsis Gaditana ist eine davon. Diese winzige Alge bietet eine Fülle von essentiellen Nährstoffen und hat überraschende gesundheitliche Vorteile, die Sie vielleicht nicht kennen.
Was ist Nannochloropsis Gaditana?
Nannochloropsis Gaditana ist eine einzellige Grünalge, die sowohl im Süß- als auch im Salzwasser vorkommt. Diese winzige Alge, die oft nur wenige Mikrometer groß ist, gehört zur Klasse der Eustigmatophyceae (diesen Namen können Sie gleich wieder vergessen) und ist eine der am besten untersuchten Arten innerhalb des Planktons.
Was macht Nannochloropsis Gaditana so besonders? Erstens ist sie eine der wenigen Mikroalgen, die eine reiche Quelle von Vitaminen, Mineralien, Antioxidantien und anderen bioaktiven Verbindungen sind. Aber das Besondere an dieser Alge ist die Menge an Phospholipiden, die sie enthält.
Phospholipide sind Moleküle mit einer wasserabweisenden Seite auf der einen Seite und einer wasseranziehenden Seite auf der anderen Seite. Jede Zelle in Ihrem Körper enthält Phospholipide, denn aus ihnen besteht die Zellmembran. Die Zellmembran bestimmt, was in die Zelle eintritt und was sie verlässt.
Nur wenige andere Nahrungsergänzungsmittel liefern diese vorgefertigten Zelltüren!
Funktion der Phospholipide:
- Bildet die Zellmembran, die die Zelle abgrenzt und schützt.
- Machen Sie die Membran flexibel und dennoch stabil.
- Sorgen Sie für eine selektive Durchlässigkeit: einige Substanzen können passieren, andere nicht.
- Sie spielen eine Rolle bei Signalprozessen innerhalb der Zelle.
Phospholipide sind für die Existenz jeder Zelle in Ihrem Körper unerlässlich.
Neben den Phospholipiden enthält die Alge einen weiteren, bekannteren Stoff: EPA (Eicosapentaensäure). Dies ist eine sehr wichtige mehrfach ungesättigte Fettsäure. Sie ist vor allem in fettem Fisch wie Sardine, Hering, Makrele und Lachs enthalten. Sie ist bereits in dieser Alge enthalten, so dass sie auch für Veganer und Vegetarier geeignet ist.
EPA ist eine Omega-3-Fettsäure die die der Körper nicht selbst herstellen kann. Es ist wichtig wegen seiner entzündungshemmenden Wirkung im Allgemeinen, für die kardiovaskuläre Gesundheit und wegen seiner positiven Auswirkungen auf das Gehirn. Die Phospholipide und EPA sorgen zusammen für eine bessere Aufnahme der anderen Stoffe, ein Vorteil gegenüber anderen Algenarten.
Reich an Antioxidantien und Pigmenten
Zusätzlich zu den Omega-3-Fettsäuren ist Nannochloropsis Gaditana eine Quelle für andere wichtige Nährstoffe. Die Alge enthält verschiedene Antioxidantien, wie Vitamin C, Vitamin E, Carotinoide und Astaxanthin. Diese Verbindungen können freie Radikale neutralisieren und oxidativen Stress reduzieren, was sich positiv auf die allgemeine Gesundheit auswirken kann[1].
Darüber hinaus enthält es Nannochloropsis Gaditana einzigartige Pigmente wie Chlorophyll und Fucoxanthin. Diese Pigmente verleihen der Alge ihre grün-braun Farbe. Chlorophyll kann die Blutbildung anregen, bei der Entgiftung helfen und das Immunsystem unterstützen[2]. Fucoxanthin ist ein starkes Carotinoid, das bei der Gewichtskontrolle, Diabetes und Krebsprävention helfen kann[3].
Quelle für essentielle Nährstoffe
Nannochloropsis Gaditana enthält weitere essentielle Nährstoffe, wie zum Beispiel Aminosäuren die die Grundlage für die Produktion von hochwertigen Proteinen bilden. Die Alge hat ein ausgewogenes Aminosäureprofil.
B12 fehlt nicht unter den anderen B-Vitaminen, was die Alge zu etwas Besonderem macht. Es gibt nur wenige andere pflanzliche Quellen von direkt absorbierbarem Vitamin B12. Dieses Vitamin trägt zur Bildung roter Blutkörperchen bei, stärkt die Mitochondrien und kann helfen, Müdigkeit zu verringern.
Die Alge enthält außerdem verschiedene Mineralien wie Eisen, Zink, Kalzium und Magnesium. Eisen verbessert die Sauerstoffaufnahme und die Energie. Zink verbessert den Geruchssinn und die Abwehr von Viren. Kalzium ist gut für die Knochen und hält den Säuregehalt des Blutes im richtigen Verhältnis. Magnesium schließlich ist wichtig für seine entzündungshemmende Wirkung.
Kurz gesagt, diese Mineralien sind für zahlreiche Funktionen in Ihrem Körper wichtig, von der Energieproduktion bis zur Knochengesundheit und Immunfunktion.
Mögliche Vorteile für den Darm
Einige Studien deuten darauf hin, dass die Alge gut für die Darmgesundheit sein könnte. Die Alge enthält Ballaststoffe und präbiotische Substanzen, die das Wachstum von nützlichen Darmbakterien anregen können. Dies kann zu einer verbesserten Darmfunktion, einer besseren entgiften und ein stärkeres Immunsystem.[4]
Darüber hinaus enthält die Alge sulfatkonjugierte Polysaccharide. Dies sind Mehrfachzucker mit das Mineral Schwefelund Schwefel können potenziell Entzündungshemmend und haben eine schützende Wirkung auf den Darm. Dies kann bei Erkrankungen wie dem Reizdarmsyndrom, Colitis und Crohn oder bei Leaky Gut Disease (IBD).[5]
Reich an Omega-3-Fettsäuren
Nannochloropsis Gaditana ist eine der wenigen Mikroalgen, die von Natur aus eine bedeutende Menge an Omega-3-Fettsäuren und Phospholipiden enthält. Die Alge enthält bis zu 40% EPA auf Basis der gesamten Fettsäuren. Dies macht die Alge zu einer ausgezeichneten pflanzlichen Quelle für diese essentiellen Fettsäuren, die bei einer vegetarischen oder veganen Ernährung oft schwer zu bekommen sind.
Phospholipide sind Fette, die als „Türen“ einer jeden Zelle fungieren. Die Membran, wie sie offiziell genannt wird, besteht aus Phospholipiden – etwas, das in der täglichen Nahrung nicht sehr häufig vorkommt.
Die Forschung zeigt, dass die Omega-3-Fettsäuren in Nannochloropsis Gaditana mehrere gesundheitliche Vorteile bieten können:
- Verbesserte kardiovaskuläre Gesundheit: EPA kann helfen, den Cholesterinspiegel zu senken, den Blutdruck zu senken und Entzündungen zu reduzieren, was das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern kann[6].
- Bessere Gehirnfunktion: EPA spielt eine wichtige Rolle bei der Entwicklung und Funktion des Gehirns und kann bei der Behandlung von Krankheiten wie Depressionen und ADHS helfen.[7]
- Unterstützt das Immunsystem: EPA hat entzündungshemmende Eigenschaften und kann zur Regulierung des Immunsystems beitragen[8].
Zukunft als Nahrungsergänzungsmittel?
Aufgrund ihres vielseitigen Nährwerts und ihrer gesundheitlichen Vorteile besteht ein großes Interesse an ihrer Verwendung in Lebensmitteln, Nahrungsergänzungsmitteln und anderen Anwendungen. Die Erforschung der spezifischen gesundheitlichen Wirkungen dieser Alge ist in vollem Gange und wird voraussichtlich weitere Erkenntnisse liefern.
Fazit
Nannochloropsis Gaditana ist eine einzigartige Alge, die eine Fülle von essentiellen Nährstoffen, wie Omega-3-Fettsäuren, Antioxidantien und Mineralien enthält. Diese Alge bietet verschiedene gesundheitliche Vorteile, die von einer verbesserten Herz- und Gehirnfunktion bis hin zu einem gestärkten Immunsystem und einer verbesserten Darmgesundheit reichen.
Mit dem wachsenden Interesse an pflanzlichen und nachhaltigen Nahrungsquellen wird diese Alge wahrscheinlich eine immer größere Rolle in unserer Ernährung und in Nahrungsergänzungsmitteln spielen. Dies macht die Alge zu einer vielversprechenden Ergänzung für einen gesunden, ausgewogenen Lebensstil.
Natürlich sind die Signale von Mensch zu Mensch verschieden und manchmal bleiben bestimmte Symptome bestehen. In diesem Fall ist es besser, sich weiter umzusehen, zum Beispiel bei einem Komplementärtherapeuten, der Ihnen mit Bioresonanz, Naturheilkunde, orthomolekularer Medizin oder auf andere Weise helfen kann.
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Literatur:
[1] https://www.greenmedinfo.com/article/microalgae-rich-source-antioxidants
[2] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19301095/
[3] https://www.greenmedinfo.com/substance/fucoxanthin
[4] https://www.greenmedinfo.com/article/microalgae-may-provide-prebiotic-benefits
[5] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26688191/
[6] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22353421/
[7] https://www.greenmedinfo.com/article/epa-may-be-useful-treatment-depression
[8] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24494624/
