VegaQura Base Detox: kurze Erklärung
Lesezeit: 1-3 min
Die Basen-Entgiftung ist eine 1-tägige Darmsanierung mit dem Schwerpunkt, den natürlichen Stuhlgang auszulösen und das Verdauungssystem zu entlasten. Es ist ein strukturierter Tag, an dem Sie den Körper bewusst zur Ruhe bringen und ihn gleichzeitig mit spezifischen Nährstoffen unterstützen.
Zubereitung (1 Tag im Voraus):
Am Tag vor der Entgiftung essen Sie leicht verdauliche, rein pflanzliche Nahrung.
- Keine tierischen Produkte (kein Fleisch, Fisch, Milchprodukte, Eier, Käse)
- Vermeiden Sie stark verarbeitete Produkte wie Softdrinks, Süßigkeiten und Snacks
- Kein Brot
- Zucker und Kaffee einschränken
- Essen Sie einfach und rein
- Idealerweise sollten Sie nach 19 Uhr nichts mehr essen.
So kann Ihr Körper entspannter in den Entgiftungstag gehen.
Der Entgiftungstag selbst:
- Sie folgen einem festen Zeitplan: ein Shake jede Stunde
- Alle halbe Stunde ein Glas Wasser (oder Kräutertee)
- Sie essen an diesem Tag nichts anderes, um den Prozess so rein wie möglich zu halten.
- Die Shakes enthalten genügend Nährstoffe für den Tag, so dass der Hunger in der Regel kein Problem darstellt
- Ausreichend Wasser ist wichtig, da Ballaststoffe und Enzyme es brauchen, um richtig zu funktionieren
- Bauchkrämpfe oder Rumpeln können auftreten und sind normalerweise vorübergehend
- Planen Sie den Tag vorzugsweise zu Hause oder in einer ruhigen Umgebung ohne intensive Verpflichtungen
Die Entgiftung ist keine Crash-Diät oder extreme Reinigung, sondern ein strukturierter Weg, dem Darm einen Reset-Moment zu geben. Viele Menschen fühlen sich danach leichter, haben einen weniger aufgeblähten Bauch und einen Neuanfang für den nächsten Schritt im Rahmen von Base-Boost-Balance.
Nach der Entgiftung:
- Beginnen Sie den nächsten Tag mit leicht verdaulicher Nahrung
- Im Laufe des Tages können Sie wieder normal essen
Für diejenigen, die dieses Gefühl beibehalten möchten, kann es sinnvoll sein, noch ein paar Tage lang leicht verdauliche und unverarbeitete Lebensmittel zu essen oder vorübergehend zu fasten.
Es wird dringend empfohlen, 1-2 Wochen nach der Entgiftung weiterzumachen:
- (Pro)Biotika
- Enzyme
Diese unterstützen die Darmflora und helfen dabei, die während der Entgiftung zurückgesetzten Werte zu stabilisieren.
Danach ist es sinnvoll, auf die Balance-Produkte zur langfristigen Unterstützung und Ergänzung der strukturellen Gesundheit.
