Detoxtober: waarom oktober zo goed past bij een detox
Leestijd: 1-3 min
Van zomerstand naar een nieuw ritme
Na de zomer hoeft er natuurlijk niet ineens alles anders. Maar het is wel een logisch moment om eens te kijken naar hoe je je voelt. Hoe slaap je? Hoe is je energie? Hoe reageert je buik? Eet je weer op normale momenten? Beweeg je voldoende?
Juist die basisgewoontes raken tijdens vakanties en lange zomeravonden gemakkelijk wat op de achtergrond. Zodra het najaar begint, ontstaat er weer ruimte voor regelmaat.
En dat hoeft helemaal geen ingewikkeld gezondheidsproject te worden. Een paar bewuste aanpassingen kunnen al veel doen: weer op vaste momenten eten, voldoende drinken, je slaapritme herstellen, regelmatig bewegen en aandacht besteden aan je spijsvertering. Meer weten over waarom ritme zo belangrijk is? Lees hier meer
Waarom juist een reset in oktober?
Misschien is het daarom helemaal niet zo vreemd dat oktober zo vaak in het teken staat van gezondheid. Wereldwijd is het Breast Cancer Awareness Month, op 10 oktober is het World Mental Health Day en ook campagnes als Stoptober draaien juist in deze maand om bewust stilstaan bij gewoontes en gezondheid. Oktober voelt daarmee bijna vanzelf als een maand van resetten.
Een reset betekent wat ons betreft niet dat je alles wat je in de zomer hebt gedaan moet “goedmaken”. Het betekent vooral dat je een duidelijke overgang creëert tussen twee periodes. Je onderbreekt even je automatische gewoontes, kijkt opnieuw naar wat je lichaam nodig heeft en kiest bewust hoe je de komende maanden in wilt gaan.
Bij VegaQura kijken we daarbij als eerste naar de basis: je darmen en je vertering. Want wat je eet is één ding; hoe je lichaam daarmee omgaat is minstens zo belangrijk. Daarom staat oktober bij ons in het teken van Detoxtober. Een maand waarin we extra aandacht geven aan je spijsvertering, je dagelijkse gewoontes en bewust resetten.
Eerst terug naar de basis
Dat kan heel eenvoudig beginnen. Een paar dagen lichter eten, minder alcohol en suiker, voldoende water en weer regelmaat aanbrengen kan al helpen om opnieuw bewuster bezig te zijn met wat je lichaam binnenkrijgt.
Wie daar een duidelijk startmoment van wil maken, kan kiezen voor de VegaQura Base Detox: een eendaagse kuur die begint met een voorbereidende dag en bedoeld is om bewust even terug te gaan naar de basis.
Daarna begint misschien wel het belangrijkste deel: hoe ga je verder? Want uiteindelijk zit gezondheid niet in één dag. Het zit juist in wat je daarna iedere dag opnieuw doet.
Oktober als nieuw begin
Januari krijgt altijd alle aandacht als maand van goede voornemens. Maar eigenlijk is oktober minstens zo logisch. De zomer ligt achter ons. De winter komt eraan. Onze agenda, slaap, voeding en beweging veranderen mee met het seizoen. Het is een natuurlijk moment om even opnieuw te kijken naar je routine en bewust te kiezen wat je mee wilt nemen naar de komende maanden.
Dus misschien hoeft je nieuwe start helemaal niet te wachten tot 1 januari.
